在很多朋友眼里，我一直都是一个比较自律的人：不管多晚睡，7点左右一定会起床，平时不吃零食也不吃宵夜，每周还会去1-2次健身房。

室友A老调侃我过的老年人生活，她对我说的最多的一句话就是：我觉得你这样自律，看起来太难受了。她老觉得我在压抑自己。可是，我并不觉得难受，反而很享受这种生活。

其实自律并不痛苦，真正痛苦的是假装自律。真正自律的人不会把自律这件事当成是强迫自己要完成的任务，而是把它当成一种生活方式。

比如早起这件事，我的室友曾经尝试过和我一起早起，但是不到一周她就放弃了，因为她早早起后会觉得特别困，一整天都没精神。而我早起后没有任何不良反应，因为这就是我的生活方式，是我的习惯。

如果你觉得自律很痛苦，说明你没弄清楚什么是自律，以及自己为什么要自律。

如果没搞清楚这两点，任何一种自律的行为你都没办法坚持，你只能用“会变得更好”这种模糊的说法来激励自己，从另一个层面上来说，这就是欺骗自己，假装自律。

我之前在健身房认识了一个有些肉肉的女孩子，她经常在朋友圈晒健身减肥的照片。

可是，我几乎没看到她运动，每次在健身房遇到她，她都是在摆Pose拍照。她有时候会找我聊天，每次都会埋怨锻炼好难受，而且瘦的太慢了。

从朋友圈看，她每周都坚持打卡，还是挺自律的。可那只不过是她打造出来的人设而已。

这种“假装自律”的行为对她不会有任何帮助，只会让她更痛苦，因为任何人设都比不上一个真实快乐的生活。